12 Wege den 15-Uhr-Durchhänger zu besiegen, die kein Kaffee sind

Tausch deinen Espresso gegen Katzenbilder und Pfefferminze in rauen Mengen.

1. Schreib eine To-Do-Liste mit der Hand

Eine To-Do-Liste (oder auch nur eine Liste deiner Lieblingssongs von Ed Sheeran) mit der Hand zu schreiben hilft deinem Gehirn wieder richtig zu funktionieren. Also gönn dir eine kurze Pause, schnapp dir einen Stift und leg los.

2. Räum deinen Schreibtisch auf

Ganz egal, ob dein Schreibtisch aussieht als ob ein Tornado durchs Zimmer gefegt ist oder nur ein paar Stifte und Zettel herumliegen: Aufräumen und deine Sachen neu organisieren kann positiven Einfluss auf deine Konzentration und deine Kreativität haben. Außerdem wirkst du dabei super produktiv.

3. Schau dir Fotos von Kätzchen an

Richtig gelesen. Fotos. Von. Kätzchen!
Wissenschaftler der Uni Hiroshima haben herausgefunden, dass das Betrachten von Tierbaby-Fotos die Produktivität steigert. Ernsthaft, die Forscher haben beobachtet, dass Leute ihre Arbeit schneller und besser erledigen, nachdem man ihnen Fotos von süßen Kätzchen und Welpen gezeigt hat. Jetzt musst du nur noch deinen Chef davon überzeugen, dass du das ja eigentlich für die Arbeit tust.

4. Tropf Pfefferminzöl auf dein Handgelenk

Der Geruch von Pfefferminze soll deinen Geist anregen. Wenn du also gerade wieder 15 Emails gelesen hast, die eigentlich alle das gleiche (nämlich gar nichts) gesagt haben, und völlig ausgelaugt bist, tropf etwas Pfefferminzöl auf dein Handgelenk.

5. Kau einen Minzkaugummi

Genau wie beim Öl hast du auch hier den positiven Effekt des Pfefferminzgeruchs. Forscher haben außerdem bewiesen, dass Kauen die Aufmerksamkeit erhöht und deine Performance bei der Arbeit verbessert.

6. Nimm Retcoff Energy Tabs

Die Tabs mit Coffein und Taurin werden im Mund zerkaut (siehe Punkt 5), schmecken nach Vanille und Minze (Punkt 4) und geben dir in wenigen Augenblicken einen Schub voll frischer Energie. Also eine perfekte Kombi, um in den letzten Stunden im Büro noch einmal durchzustarten. Auch super beim Sport oder für lange Nächte unterwegs mit deiner BFF.

Mit dem Gutscheincode 12WEGE gibt’s für dich jetzt für kurze Zeit 15% auf jede Bestellung im Retcoff-Onlineshop. 😘

7. Oder trink einen Pfefferminz-Tee

Der letzte Punkt mit Pfefferminze. Versprochen.
Wer statt Öl auf den Gelenken den Minzboost lieber als Flüssigkeit bekommt, sollte einfach heißen Tee trinken. Ideal bei jedem Wetter: im Winter wärmt er auf, im Sommer kühlt er dich ab. Sagt man zumindest.

8. Löse ein Kreuzworträtsel

Ob dich das Lösen von Kreuzworträtseln intelligenter oder gebildeter macht, wissen wir auch nicht. Auf jeden Fall ist es eine gute Ablenkung zur sonstigen Arbeit. Und die tausend verschiedenen Themengebiete in jedem Rätsel helfen deinem Gehirn wieder aktiver zu werden.

9. Unternimm einen kurzen Spaziergang

Wenn du kannst, nimm deine Beine in die Hand und mach dich auf den Weg. Ein bisschen Bewegung steigert nicht nur deine Produktivität, sondern auch deine Laune. Sogar ein kurzer Zwei-Minuten-Spaziergang bewirkt manchmal schon Wunder!

10. Mach eine Besorgung

Wenn du schon unterwegs bist, kannst du auch direkt eine kleine Besorgung machen. Das letzte was du nach einem langen Tag im Büro tun willst, ist wohl von einer Drogerie zur nächsten zu rennen, weil du noch irgendwas besorgen musst.

11. Streck dich

Seien wir uns ehrlich, Dehnübungen haben wir in der Schule im Turnunterricht schon gehasst. Ein paar kurze Übungen helfen aber die Körpersäfte wieder ins Wallen zu kriegen und geben dir mehr Energie für den Tag. Außerdem verbessern sie deine Körperhaltung. Und irgendwie fühlt es sich ja trotzdem gut an.

12. Ruf deinen Lieblingsmenschen an

Was gibt es schöneres, als kurz mit der besten Freundin/dem besten Freund, deiner Mama oder auch nur dem mysteriösen Typen von der Reisehotline zu telefonieren? Ganz egal was bei dir gerade passiert, ein kurzes Gespräch mit deinem Lieblingsmenschen ist ein perfekter Weg um deinen Reset-Button zu drücken.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.